15 советов, как петь во время болезни

Миган - писатель, музыкант, модель, актриса, педагог, художник и многие другие!

1. Оставайтесь гидратированными - пейте много воды.

Гидратация необходима для хорошего вокального здоровья в целом, и это особенно важно, когда вокалист болен. Певцы должны пить гораздо больше воды, чем обычно. Много писать - это нормально, вообще-то это хорошо! Просто убедитесь, что вы снова наливаете воду после каждой поездки в туалет.

Бонусные советы: ледяная вода может помочь уменьшить воспаление, а вода с небольшим количеством лимонного сока становится отличным способом избежать обезвоживания, получить дополнительный витамин С и утолить тягу к чему-то, кроме простой воды. Если вам нужно еще больше перемешать, подойдут Vitamin Water и Gatorade, но лучше всего будет обычная вода.)

2. Серьезно отдыхайте для вокала

Если вы можете полностью избегать разговоров во время болезни, то в идеале вам следует поступить именно так. Но поскольку у многих из нас есть работа и другие обязанности, подобный вокальный отдых не всегда возможен.

Вот почему, когда у вас есть возможность насладиться длительным вокальным отдыхом, вы должны обязательно использовать его по максимуму! Не говорите о тривиальных вещах, о которых можно легко позаботиться позже или записать, не шепчите и определенно не пойте! Постарайтесь хранить как можно больше молчания, а если вам нужно поговорить, убедитесь, что вы гидратированы и делаете глубокий и здоровый вдох, прежде чем слова сойдут с ваших губ.

3. Высыпайтесь много.

Наши тела многое делают, чтобы лечить себя и бороться с болезнями, когда мы спим. В общем, разумно постоянно спать от 6 до 8 часов в сутки, даже если вы полностью здоровы, потому что постоянный сон очень важен для нашего общего функционирования и здоровья. Но постоянный сон еще важнее, когда человек болен. На самом деле, когда кто-то болен, я рекомендую вместо этого увеличить количество часов сна до 8-10 за ночь, так как наш организм справляется с гораздо большим, чем обычно.

4. Пейте чай от горла.

Я особенно рекомендую чай для горла Traditional Medicinals с эхинацеей и лимоном. Этот удивительный, успокаивающий и, казалось бы, волшебный чай содержит корень солодки, корень алтея и многое другое для борьбы с воспалениями и расстройствами пищеварения; в нем есть эхинацея, которая помогает облегчить симптомы простуды и гриппа, связанные с носовыми пазухами, а также помогает при кашле и болях в теле; и в нем есть горькие плоды фенхеля, которые улучшают работу легких и многое другое. В общем, это круто.

Я также люблю добавлять в свой лишний лимон и немного меда. Еще я люблю сочетать чай с кофе. (Кофе может обезвоживать, но помогает при воспалении, а тепло успокаивает.)

5. Получите Steamy

Распаривание голоса может быть очень полезным, когда певец болен. Некоторые из преимуществ приготовления на пару включают:

Отличные способы "расслабиться" и улучшить свой голос:

От Спиндитти

Позаботьтесь о своем голосе, и ваш голос позаботится о вас.

10. Избегайте раздражителей и вредного поведения.

Мы много говорили о том, чем нужно заняться, но теперь мы собираемся сосредоточиться на некоторых вещах, которых следует избегать, когда приходится петь во время болезни.

Главное, чего следует избегать - это раздражители. Раздражители включают:

Также необходимо избегать вредного поведения. К ним относятся:

Наконец, есть еще несколько вещей, которых следует избегать:

Несколько заключительных мыслей

Когда дело доходит до пения во время болезни, лучший совет - НЕ делать этого. Но, как мы знаем, это не всегда лучший вариант для нас, певцов, с точки зрения карьеры, бизнеса или финансов. Так что, поскольку это касается многих из нас, я действительно надеюсь, что эти 15 советов по пению во время болезни могут помочь другим вокалистам так же, как они помогли и продолжают помогать мне.

Если есть что-то, что я пропустил, что вы клянетесь как вокалист, пожалуйста, дайте мне (и всем остальным) знать в комментариях ниже.

Береги себя и зажигай!

КОММЕНТАРИИ

Кейт Элизабет 15 апреля 2019 г .:

Я люблю Vocal Eze !! Лучшее, что когда-либо было для моего усталого горла и голоса … а что касается естественности, я большой поклонник!

Гера 4 февраля 2019 г .:

Спасибо, мне нужно подготовить песню для прощания, но я очень плохо надеюсь, что это поможет !!

Благодаря тонну!

Вив из Сиэтла, штат Вашингтон, 5 сентября 2016 г .:

Спасибо!