Как петь без страха: советы тренера по вокалу

Одри Хант, автор песни «Anyone Can Sing», дает профессиональные советы по пению без страха. Теперь ты победишь страх и продвинешься вперед

Симптомы страха

Несколько симптомов тревоги и страха:

От Спиндитти

Страх - это одна из самых примитивных эмоций. Мозг - невероятный и сложный орган. Страх - это цепная реакция, которая начинается со стрессового раздражителя и заканчивается выбросом гормонов адреналина и кортизола, которые вызывают физические симптомы, включая учащенное сердцебиение, одышку и стеснение в груди.

8 важных советов по уменьшению или устранению страха

Эмерсон сказал: «Знание - противоядие от страха». Но недостаточно просто понять законы психологии, касающиеся уменьшения или устранения страха. Чтобы они стали эффективными, их нужно постоянно практиковать.

Соблюдая правила, можно ожидать неплохих результатов:

Учитесь на предыдущих неудачах

Когда мы переживаем неудачу, мы можем использовать эти неудачи как опыт. Мы можем учиться на своих ошибках и огорчениях. Это возможности для роста и развития нашего ремесла по-новому.

Эго против уверенности

У успешного певца должна быть уверенная личность, реалистичное эго, основанное на самоконтроле, и оправданная уверенность в себе. Не путайте эту уверенность с эгоизмом. Эгоист думает только о себе и хвастается своим превосходством над другими.

Но уверенный в себе певец оправдал самоуверенность предыдущим опытом, адекватной подготовкой и хорошим трудом.

Использование визуализации для преодоления страха

Визуализация - мощный источник помощи в преодолении страха. Это позволяет нам видеть нашу цель уже выполненной перед нашим мысленным взором. Один из самых быстрых способов задействовать невероятную силу вашего ума - это ваше воображение. Каждый день уделяйте время практике:

Вы можете освободиться от страха, бросив вызов негативным голосам в своей голове. Будьте бесстрашными и научитесь жить полной жизнью.

Все страхи - это плохо?

У всех есть страхи; важно то, как вы с ними справляетесь. Чтобы освободиться от паники, вы должны отказаться от чувства разума и просто позволить тревоге прийти, не пытаясь с ней бороться.

Страх обостряет ваши чувства, так что вы можете действовать эффективно и мощно. Выберите для себя страх как союзника, позвольте его силе течь по вашим венам и примите вызов терпеть страх и не убегать от него.

Как только вы столкнетесь со своим страхом петь на публике, вы начнете чувствовать себя более уверенно и уверенно.

Резюме

Чтобы освободиться от паники, вы должны отказаться от чувства разума и позволить тревоге прийти, не пытаясь с ней бороться:

Глубоко внутри вас есть песня. Какое у вас сообщение? Спой свою песню страстно и убедительно. Попрощайтесь со страхом и приветствуйте свободу.

Ресурс

Выразительное пение Ван А. Кристи. Wm. C Brown Company Publishers

«Я понял, что смелость - это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек - это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх ». Нельсон Мандела

Комментарии

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 16 февраля 2020 г .:

Пегги

Моя мать позаботилась о том, чтобы я делилась своим певческим голосом перед толпой в преклонном возрасте четырех лет. Таким образом, для меня стало естественным и комфортным зарабатывать себе на жизнь пением. Спасибо, что поделились своей сладкой историей. Совет твоего деда верен!

Пегги Вудс из Хьюстона, штат Техас, 15 февраля 2020 г .:

Все ваши советы кажутся превосходными, но все равно нужен особенный человек, чтобы вставать перед толпой и петь. Одно дело петь в хоре, другое - петь соло. Не все могут это сделать.

В юности я был очень застенчивым. Мои родители рекомендовали мне брать речь в средней школе по факультативу. Я видел, и я до сих пор помню потные руки и т. Д. Мой дедушка сказал мне выглянуть и вместо того, чтобы видеть головы глазами, вообразить все головы в виде капусты или салата айсберг. Он был веселым дедушкой! В последующие годы мне пришлось произносить несколько речей. Я все еще нервничал, но справился с этим.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 23 января 2020 г .:

Деннис Торгесен

Я хочу поблагодарить вас за то, что поделились своей историей. Я не могу сказать вам, что ваши добрые слова делают для меня. Я живу для того, чтобы помогать другим реализовать свой потенциал и таланты. К счастью, у меня была мать, которая постоянно прививала мне достаточно уверенности в себе в мои молодые, познавательные годы, что привело меня к тому, что я всю жизнь преподавал.

Я горжусь тобой! Вы действительно применили принципы, изложенные в моей статье, и подняли планку своего бизнеса. Как чудесно!

Еще раз спасибо, Деннис, и желаю вам дальнейших успехов во всем, чего вы желаете.

Одри

Деннис Торгесен из Беатрис, штат Небраска, США, 23 января 2020 г .:

Это моя третья поездка сюда, чтобы прочитать и оставить комментарий. Я обнаружил, что информация, содержащаяся в этой статье, помогает в жизни и в бизнесе. Я не певец, к сожалению, никогда не буду. Повреждение ушей в детстве делает невозможным слышать, тем более повторять звуки, которые другие сочли бы музыкой.

Каждый чего-то боится. Лично я всегда боялся больших толп. Со всеми симптомами, упомянутыми в статье, я столкнулся, просто будучи частью толпы, хуже, когда я нахожусь рядом с фронтом или ожидаю, что с ней заговорю.

Для меня большая толпа - это 10 и более человек. В последнее время (последние три года) использую видеоконференцсвязь. Сначала это было по конференц-связи, которую инициировали другие. С лета прошлого года я стал ведущим. На данный момент, благодаря этой статье, я не чувствую того страха, который испытывал всего 9 месяцев назад.

Все конференц-звонки - это часть моего бизнеса. На этом этапе люди хотят увидеть человека, стоящего за компанией. Бизнес и доходы увеличились, так как мои страхи более или менее под контролем.

Одри, я лично благодарю вас за написание этой статьи. Как видите, он имеет ценность даже для людей, которые не являются певцами.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 12 января 2020 г .:

Аурелио

Как дела мой друг? Да, эти же техники необходимы как актерам, так и певцам. На самом деле многие из этих советов применимы в повседневной жизни.

Спасибо.

Аурелио Локсин из округа Ориндж, штат Калифорния, 3 января 2020 г .:

Я не певец, но играл на сцене, и многие из ваших приемов помогут. Спасибо.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 12 декабря 2019 г .:

Марлен

Наша публика действительно хочет, чтобы мы добились успеха, и это помогает мне, когда я выступаю. И вы правы … мы выступаем для публики. Спасибо, что поделились своей историей, это вдохновляет.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 8 декабря 2019 г .:

Умеш Чандра Бхатт

Спасибо, что нашли мою статью «Как петь без страха» полезной. Вот почему я пишу. Если я могу подбодрить и мотивировать хотя бы одного человека, я счастлив!

Умеш Чандра Бхатт из Харгара, Нави Мумбаи, Индия, 7 декабря 2019 г .:

Полезная статья. Обнадеживает и мотивирует.

Марлен Бертран из США 02 августа 2019 г .:

Я пел как лидер прославления в течение нескольких лет и был напуган в начале каждой сессии. Хотел бы я получить ваши советы, чтобы немного успокоить меня. Единственное, что мне помогло, - это сказать себе, что независимо от того, как все обернется, аудитория, для которой я пел, не будет излишне жесткой, пока я буду оставаться скромным. Я бы сказал себе, что они важнее меня, имея в виду, что эта платформа не только обо мне. Это про них. Я тренировался, пока не выучил каждую песню наизусть. Все, что я мог им дать, - это лучшее, что я мог предложить. Я больше не пою на публике и, наверное, больше никогда не буду. Тем не менее, ваши советы потрясающие и очень полезные.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 15 мая 2019 г .:

Привет, FlourishAnyway,

Спасибо за то, что поделились своими мудрыми словами. Я всегда с нетерпением жду ваших комментариев. «Внутренний критик», о котором вы говорите, может быть такой разрушительной силой. Я рада, что вы упомянули об этом.

Процветать из США 14 мая 2019 г .:

Отличные советы! Мне нравится твой дух. Это также применимо к другим публичным выступлениям (говорение, другие навыки). Практика / подготовка и контроль над этим внутренним критиком имеют первостепенное значение.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 01 мая 2019 г .:

Тельма

Я так рада, что ты зашел. Спасибо, что прочитали мою статью. Я очень ценю ваши комментарии. Береги себя и будь здоров!

Тельма Альбертс из Германии на 01 мая 2019 г .:

Это хорошие советы по преодолению страха перед пением. Я уважаю всех певцов и исполнителей, которые настолько отважны выходить на сцену, петь и развлекать публику. Спасибо, что поделились этим замечательным центром, Одри. Будьте здоровы.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 29 апреля 2019 г .:

Нитья

Страх кажется приобретенным качеством, которое начинается в детстве. Как вы уже сказали, страх - это не все плохо. Это может помочь защитить и предупредить нас об опасности. Спасибо за ваши Коментарии.

Дора

Могу сказать, что вы бесстрашный оратор. Повезло тебе! Это означает, что вы действительно знаете свое дело! Спасибо, мой друг.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 29 апреля 2019 г .:

Деннис

Да, я согласен с тем, что в большинстве случаев промедление вызвано страхом. Петь на публике страшно в основном потому, что нет гарантии результата. Как профессиональный певец, я вырос, выступая на сцене с 5 лет. Я всегда буду благодарен своей маме за то, что она дала мне большой опыт пения для других на протяжении всего моего детства.

Спасибо, что поделились своими мыслями, Деннис!

Деннис Торгесен из Беатрис, штат Небраска, США, 28 апреля 2019 г .:

Я считаю, что люди откладывают дела на потом из-за страхов. Может быть, они опасаются, что что бы они ни делали, этого будет недостаточно. Это прекрасно сочетается со страхом петь перед публикой. Поскольку люди не знают и не могут знать, каким будет результат, они откладывают его и никогда не могут осуществить свою мечту.

Даже у меня до сих пор появляются бабочки, когда я веду прямые трансляции. Однако они длятся недолго. Я считаю, что человеку нужно чувствовать себя комфортно внутри собственной шкуры. Когда они этого добьются, хотя страх останется, это больше не повод откладывать дела на потом или вообще не продолжать.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 19 апреля 2019 г .:

Деннис

Мне понравились ваши комментарии, и спасибо, что поделились. Я ценю то, как вы побуждаете людей смотреть в лицо их страхам. Я часто задавался вопросом, не вызвана ли прокрастинация страхом. Что ты думаешь по этому поводу?

Спасибо, Деннис

Genna

Я помню, как слышал, как Стрейзанд говорила о своем страхе перед аудиторией. Только когда ей сказали «представить всех сидящих в унитазе», она смогла снизить уровень страха. :)

Мы часто забываем о том, что большинство артистов борются со страхом. Они упорно трудятся, чтобы «это выглядело легко».

Сладкие звуки мелодичных интервалов, исходящие от вашего драгоценного внука, - самые сладкие звуки из всех!

Спасибо, дорогой Генна.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 19 апреля 2019 г .:

Привет Руби

Очень приятно тебя видеть. Я рада, что ты все еще поешь в хоре! Ваш голос добавляет хору прекрасную полноту. Мне нравится добавленная вами цитата о страхе. Это правда и один из моих любимых. Продолжай петь, мой друг.

Раджан

Спасибо, что нашли полезными мои советы по преодолению страха. Страх может нанести нам вред, и, как и другие проблемы, с которыми мы сталкиваемся, мы должны упорно трудиться, чтобы подняться над ним.

Лиз

Я ценю ваши комментарии и добрые слова. И да, эта статья полезна для многих видов публичных выступлений. Большое спасибо.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 14 апреля 2019 г .:

Привет, дорогой Майк.

Вы точно знаете, как заставить девушку почувствовать себя особенной! Я работаю над своей первой книгой (пою) и очень надеюсь, что у меня получится. Билл помогает мне в этом долгом путешествии, и у него есть работа :) Спасибо, мой друг. Надеюсь, у тебя все хорошо.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 14 апреля 2019 г .:

Привет Луиза

Пение для собственного удовольствия - самая важная причина петь. Это дает нам прекрасную терапию. Спасибо, Луиза.

Нитья Венкат из Дубая 10 апреля 2019 г .:

Отличные советы по преодолению страха петь перед публикой. Страх - это не все плохо, но он может стать препятствием на пути к тому, чего вы хотите достичь. Спасибо, что поделились.

Дора Вейтерс из Карибского моря 9 апреля 2019 г .:

Я не боюсь выступать перед аудиторией, но петь перед аудиторией самому - не в моих мечтах. Тем не менее, я многому у вас научился, что могу практиковать дома и применить к другим занятиям, помимо пения. Могу сказать, что вы отличный репетитор.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 09 апреля 2019 г .:

Тим

Люблю вашу историю и рада, что вы поделились ею здесь. Путешествие - одно из моих любимых мест на все времена. Хотел бы услышать, как вы поете. Я хочу, чтобы вы знали, как я ценю вашу поддержку. Ваши комментарии всегда пронизаны мудростью. Я очень уважаю вас и ваш опыт.

Желаю вам насладиться всеми благами добра.

Одри

Генна Восток из Массачусетса, США, 7 апреля 2019 г .:

Какая увлекательная статья - и насколько это правда. Даже великой Барбре Стрейзанд пришлось преодолеть ужасающий страх сцены после паники во время выступления 67-го в Центральном парке. Мне особенно понравилось: «… младенцы делают узнаваемые интервалы или мелодии, прежде чем они научатся говорить. Они делают это свободно, без страха и осуждения». Мой внук сделал это - и делает до сих пор. Я восхищаюсь его духом. Спасибо, что поделились этим с нами, Одри.

Деннис Торгесен из Беатрис, штат Небраска, США, 6 апреля 2019 г .:

Преодоление страха работает не только на пение. Единственное, чем я не являюсь и никогда не стану, так это певцом. Повреждение ушей в детстве доходит до того, что я плохо слышу. Поэтому, когда я повторяю то, что слышу, это никому не имеет смысла.

Во многих вещах, которые человек делает в жизни, он может столкнуться со страхом. Я встречал людей, которые боятся успеха в бизнесе. Один из самых больших - это страх перемен.

В течение многих лет я боялся водоемов. Это было вызвано тем, что в подростковом возрасте чуть не утонул. К 19 годам я плавал с кем-то, кто выигрывал золотой металл на Олимпийских играх, и не отставал от него.

Я настоятельно рекомендую найти свои страхи и столкнуться с ними.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV от 2 апреля 2019 г .:

Счет

Да, Кристин училась у меня 2 года. Я тренировал других участников AI, но она самая известная (из всех, о которых я знаю). Важно, чтобы я делал все, что в моих силах, чтобы помочь искоренить страх певцов, профессиональных или других. Многие из нас упускают возможность петь (даже в душе) только из-за страха.

Спасибо тебе, мой дорогой друг.

любовь,

Одри

Привет Линда

Приятно слышать, что вы будете петь эти два соло. Все будет хорошо. Не беспокойтесь ни о чем … просто полностью сосредоточьтесь на текстах и ​​доносите свое сообщение убедительно и уверенно.

Позвольте мне знать, как это получается. Я очень горжусь тобой!

Лиз Вествуд из Великобритании 2 апреля 2019 г .:

Это очень полезная и воодушевляющая статья для всех, кто борется со страхом во время пения на публике. Я думаю, что ваши замечания можно применить и к другим публичным выступлениям для актеров и ораторов.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 01 апреля 2019 г .:

Памела

Да, эта информация относится и к спикерам. Жаль, что нас всех не учили выступать на публике в детстве. Так я научился петь без страха. Большое спасибо

Привет Бобби

Ваши добрые комментарии действительно тронули мое сердце. Это чудесная вещь, чтобы тебя так ценили. Я люблю людей и увлечен преподаванием. Буквально сегодня утром я дал женщине урок по Skype, который оказался очень успешным. Она боялась попробовать несколько уроков, но после этого одного урока со мной она назначила еще несколько встреч для дополнительных уроков. Это сделало мой день!

Спасибо, мой друг.

Раджан Сингх Джолли из Мумбаи, в настоящее время в Джаландхаре, ИНДИЯ. 01 апреля 2019 г .:

Страх выступать перед людьми реален, и большинству из нас трудно преодолеть его. Ваши полезные советы в этой статье помогут любому, певцу или нет, преодолеть страх столкнуться с аудиторией. Спасибо, что поделились.

Одри Хант (автор) от Pahrump NV 31 марта 2019 г .:

Джон

Большое спасибо за ваши добрые комментарии. Уменьшение страха в нашей жизни может быть сложной задачей, но вполне возможно. Вы добавили несколько хороших мыслей!

Лори

Люблю свою историю! Делиться своим личным опытом ценно для других. Я подумываю добавить ваш опыт к этой статье и, возможно, к моей книге. Для этого мне понадобится ваше разрешение. Дай мне знать.

Спасибо

Читрангада

Спасибо за поддержку моих мыслей о преодолении страха. Многие исполнители терпят поражение просто потому, что недостаточно подготовлены. Поскольку видео доступно на наших мобильных телефонах, запись нашей презентации - отличный способ подготовиться.

Руби Жан Ричерт из Южного Иллинойса 31 марта 2019 г .:

Я люблю петь, у меня не было красивого певческого голоса, но я все же пою. Сегодня утром я ходил в церковь, пел с прихожанами, и мне это нравилось. Я смотрю "Голос" и "Американский идол". Ваш совет здравый и важный. Когда я вижу слово «страх», я вспоминаю цитату Рузвельта: «Единственное, чего следует бояться, - это сам страх». Приветствует мой друг.

mckbirdbks из Эмералд-Уэллс, недалеко от перекрестка, штат Техас, 31 марта 2019 г .:

Привет, Одри - я не могу «заставить замолчать вашего внутреннего критика», все говорит он; но хватит обо мне. Вы снова продвигаете искусство пения, предлагая поддержку, советы и мудрость. Какая отличная карьера всегда строит людей.

Луиза Паулз из Норфолка, Англия, 31 марта 2019 г .:

Я бы хотел петь, но не могу. Не то чтобы это мешало мне подпевать песням, когда я дома, но я бы никогда не стал петь на публике.

Тим Трюзи из США 31 марта 2019 г .:

Привет, Одри,

Сказочная статья с замечательными советами для певцов. Я хочу поделиться с вами историей, я знаю, что вы цените мою молодость, и предложение, которое я бы никогда не дал, и вы бы тоже, но эта история просто для смеха. Мы исполняли несколько песен Journey, и я старался имитировать Стива Перри, и внезапно я забыл слова. К счастью, несколькими днями ранее я слушал странного Аль-Янковича перед нашим выступлением. Итак, я сочинил текст, сказав толпе: «О, да, я хотел это сделать!» Они думали, что это было забавно, но я больше никогда этого не делал.

Мне особенно нравится ваш акцент на укреплении уверенности, потому что в этом разница между успешным исполнителем и тем, кто этого не делает.

Одаренному и талантливому художнику и педагогу,

Пусть ваш день будет мирным и благословенным.

Тим

Линда Лам из штата Вашингтон, США, 31 марта 2019 г .:

Просто чтение вашей статьи придало мне больше уверенности. От этого соло в Чистый четверг у меня немного вспотели ладони, но я знаю, что справлюсь (и я буду на балконе, чтобы на меня не было сотни глаз). Спасибо, и я надеюсь, что у вас чудесная неделя.

Билл Холланд из Олимпии, штат Вашингтон, 31 марта 2019 г .:

Ты серьезно? Вы тренировали Кристен? Как это круто?

Единственный страх, который я испытываю во время пения, - это того, что я кого-нибудь обижусь. ржу не могу

Серьезно, ваш опытный голос должен услышать каждый, кто серьезно относится к карьере певца.

любовь,

законопроект

Барбара Первис Хантер из Флориды 31 марта 2019 г .:

Если бы все учителя музыки понимали страх так же, как вы, и использовали бы их как инструмент положительно, - больше людей брало бы уроки.

Когда я читаю такую ​​замечательную статью, как эта, от всего сердца - я знаю, что в нашем мире есть студенты-музыканты, которые действительно были благословлены тем, что научились использовать чудесный музыкальный талант.

Вы действительно чудо, и я уверен, что сегодня вы очень любимы многими людьми в нашем мире.

Пока позже,

Бобби Первис

Памела Оглсби из солнечной Флориды 31 марта 2019 г .:

Я не получил дар пения, но я понимаю страх, который вы описали, даже когда вы встаете, чтобы произнести речь.

Я знаю, что быть хорошо подготовленным, прежде чем стоять перед аудиторией или даже небольшой группой, может быть пугающим. Это отличная статья с множеством советов по преодолению страха. Спасибо за всю эту ценную информацию.

Читрангада Шаран из Нью-Дели, Индия, 31 марта 2019 г .:

Отличная статья с полезными советами, как побороть страх во время выступления на сцене.

Страх сцены - вполне нормальное явление. Я согласен с вами, что певец должен быть хорошо подготовлен перед программой. Регулярные выступления на сцене уменьшают тревогу и страх во время выступления.

Спасибо, что поделились этой замечательной статьей!

Лори Колбо из США 30 марта 2019 г .:

Это была действительно хорошая статья. Я не умею петь, но когда у меня есть возможность, я ставлю комедии. Бывают моменты, когда я окаменел, и времена, когда я уверен. Я считаю, что если я нахожусь на сцене или, по крайней мере, стою на большом расстоянии от первого ряда и меня светят огни, я чувствую себя более уверенно, потому что я не вижу публику. В первый раз я нервничал. Незадолго до того, как я начал, мой рот стал настолько сухим, что я едва мог говорить. В самую последнюю секунду кто-то дал мне бутылку воды. На самом деле я очень хорошо выступил в тот первый раз, потому что я был на сцене, и мне в лицо горели огни, и я никого не видел, но слышал их смех. Однажды мне пришлось быть примерно в пяти футах от первого ряда. Это было в местном бизнес-конференц-зале, и там было всего двадцать человек, но мне было очень неудобно, потому что я вижу, как их глаза смотрят на меня, ожидая, когда я рассмешу их.

Иногда шутка бомба. Я не позволяю этому слишком беспокоить меня, потому что я превращаю его в момент обучения. Но несколько раз я окаменел, и это было ужасно. Я буду иметь в виду все это. Спасибо, Одри.

Джон Хансен из Гондваны 30 марта 2019 г .:

Это отличная статья о том, как контролировать свои страхи, Одри, не только с помощью пения перед публикой. Публичные выступления или любая форма выступления принесут пользу. Прекрасная работа.