13 способов преодолеть страх сцены

Дополнительные советы после того, как вы выучите свою пьесу

7. Сделайте имитацию спектакля: После того, как вы почувствуете уверенность при записи и оценке записанного выступления, попросите кого-нибудь из членов семьи или друга послушать. (Опять же, убедитесь, что вы достаточно уведомили свою аудиторию. Я не рекомендую ждать до 22:00 накануне выступления).

8. Просмотрите свое произведение: Вернитесь и просмотрите свои ноты или строки, помня о комментариях аудитории. Вносите какие-либо модификации.

9. Упражняться: После практики практикуйтесь снова. Тогда потренируйтесь еще немного.

От Спиндитти

Даже знаменитости боятся сцены

()

Вы можете преодолеть страх сцены

Независимо от того, как долго вы испытываете страх сцены и когда возникает страх сцены, знайте, что его можно преодолеть. Будь то практика, дыхательные техники или визуализация того, что вы хорошо себя чувствуете, попробуйте разные техники и выясните, что лучше всего подходит для вас.

Если страх сцены не проходит сразу после первой попытки, не расстраивайтесь. Так же, как вам потребовалось несколько попыток, чтобы запомнить свои строки или научиться играть на пианино, вам может потребоваться несколько попыток, чтобы полностью избавиться от этой дрожи. Как бы долго это ни длилось, помните, что вы не одиноки, продолжайте мыслить позитивно и никогда не сдавайтесь!

«Успех - это провал, вывернутый наизнанку.

Серебряный оттенок облаков сомнения,

И ты никогда не сможешь сказать, насколько ты близок -

Он может быть рядом, когда кажется далеким;

Так что продолжай драться, когда тебе больнее всего.

Когда все кажется ужасным, ты не должен бросать ".

- Неизвестный